Öz yönetim becerisine dair bazı stratejiler

Uygulama:

• Hedef Belirleme ve Takip Etme: Belirli ve ölçülebilir hedefler koymak ve bu hedeflere düzenli olarak ilerleme kaydetmek, öz yönetim becerilerini geliştirmenin önemli bir yoludur. Örneğin, haftalık, aylık veya yıllık hedefler belirleyip bu hedeflere ulaşmak için adımlar atabilirsiniz.

Öz yönetim

Uygulama: Öz yönetimin ilk adımlarından biri de kendi yeteneklerimizin, ilgi alanlarımızın, güçlü ve zayıf yanlarımızın farkında olmaktır. Güçlü ve zayıf yönlerinizi ve bunların zamanınızı ve davranışlarınızı yönetme becerinizi nasıl etkilediğini düşünmek için biraz zaman ayırmak, üzerine düşünmek için yazmak iyi gelecektir.

https://ifightdepression.com/tr/self-management-resources/ifightdepression-tool