Zorlu duygularla baş etme dersi
Uygulama:
Öğrencilere son bir hafta içinde hangi duygularla baş etmenin daha zor olduğu sorulur. Öğrencilerin cevapları üzerine paylaşmak istedikleri kadarıyla deneyimlerini aktarmaları istenir. Sonrasında bilişsel düşünce sistemi üzerine bilgi verilir. (Düşünce-Duygu-Davranış). Anda kalmak, kontrol alanı nedir ne değildir üzerinde durulur. Öğrenciler, duygularını nasıl yaşadıklarını ve baş etmek için neler yaptıkları konusunda paylaşım yapmaya teşvik edilir. Etkinlik kısa bir meditatif çalışma ile sonlandırılır.
Ne Zaman Kullanılabilir
Yıl boyunca her zaman
Yaş Düzeyi
Tüm seviyeler
Süre
30 dakika
Malzemeler
–
İlgili Sosyal Duygusal Öğrenme Alanları
Duygu yönetimi, bilinçli farkındalık, anda kalmak.
Amaç
Duyguları tanımlamak, başa çıkma becerilerini gözden geçirip birlikte değerlendirmek