Bir Slogan Oluştur!
Uygulama: Hayal kırıklığına uğradığımda kendimi daha iyi hissetmek için tekrar tekrar söylediğim bazı belirli cümleler ve kelimeler var. Örneğin; bir yarışmada kaybeden olursam kendime hemen, “ Hiç önemli değil!” veya “Olsun, gelecek sefer yine denerim!” derim.
- Şimdi, son zamanlarda seni hayal kırıklığına uğramış hissettiren bir olayı düşün. O an aklına geldiğinde şu ifadeleri aklından geçir;
- “Olsun, gelecek sefer yine denerim!”
- “Hiç önemli değil!”
- “Daha sonra yeniden deneyebilirim!”
- “Ne olursa olsun ben harikayım!”
- “Seviliyorum!”
- “Canım sağolsun!”
Ne Zaman Kullanılabilir
Yıl boyunca her zaman
Yaş Düzeyi
Yetişkin
Malzemeler
–
İlgili Sosyal Duygusal Öğrenme Alanları
Duygu farkındalığı, duygusal düzenleme, duygusal dayanıklılık